Hej föräldrar och alla grymma spelare!

Nu måste vi ha allas hjälp, vi vill att ni pushar era killar att bedriva lite träning under sommaren.

Via länkarna nedan finner ni tre olika träningspass som vi vill att alla genomför. All information om träningen finns i filmerna och där står även antal minuter eller antal repetitioner som skall genomföras.

Spelare, spara gärna ner filmerna så att ni enkelt kan ta fram träningspassen.

Föräldrar, ni hjälper oss med att vidarebefordra länkarna till killarna, tack.

Försök att köra alla pass under en vecka men då ni nu har sommarlov samt semester så kan vi ha överseende med ”vissa” uteblivna pass.

Vi kommer i år att spela i en P16 serie där vi spelar matcher mot både bättre och äldre ungdomar än vad vi gjort de senaste säsongerna. Det hade varit kul och gynnsamt om alla kom in till säsongen med lite grundstyrka och kondition, vi vet att några av er bedriver träning inom andra sporter men trots detta skulle vi vilja att passen genomfördes (men självklart på en sund och rolig nivå).

Har ni några frågor får ni gärna höra av er till Anders så hjälper han er med dessa.

Spelare, det hade varit roligt om vi tog en selfie under varje pass och la ut den på Snapchat med passnummer så att alla vet att just DU har tränat och bidragit med DIN del.

Ha nu en god sommar så hörs vi snart igen, dvs om typ 30 st träningspass!

Länkar till träningspassen

Pass 1

Pass 2

Pass 3

Ps.

Det är helt ok att träna mer än vad vi rekommenderar 👍😃

Ps2. 

Föräldrar, det är helt okej om ni också kör dessa pass :o)

Ps3.

Länkarna finns i menyn till vänster på sidan "övningar"

// Tränarna